グリーンスムージーが人気の理由とは？

グリーンスムージーはここ数年、ダイエットや健康に良いと
注目を集めています。

グリーンスムージーは、果物と緑黄色野菜をジューサーや
ミキサーでミックスした飲み物です。

グリーンスムージーの人気の秘密は、一体どんなところに
あるのでしょうか？

1. とても栄養価高い
ビタミンやミネラルが豊富で生のまま身体に入るので酵素も
たっぷり含まれています。

2. 消化がよい
ジューサーでしっかり撹拌されることによって、液体状になり
体に優しく負担がかからないので吸収しやすくなります。

3. 食物繊維がいっぱい
食物繊維が豊富に含まれているので、便秘にも良いと言われて
います。

4. 美味しい！
見た目はちょっと青汁のようですが、飲むと驚くほどの美味しさです。
果物と緑黄色野菜は6:4くらいが良いとされていますが、
緑黄色野菜の青臭さが苦手な方は、はじめは果物の比率を上げてみる
ことをおすすめします。

5. 作るのが簡単
果物や野菜は皮を向かず種もそのまま入れるので（ホールフードと
呼ばれ食材は丸ごと取るのが一番体に良いと言われています）。
片付けもあっという間で、生ゴミも出ないのでエコにもなります。