風邪予防に効果的な栄養素を摂取していくために、 毎日食材を選んでメニューを考えるのは大変です。風邪予防にもっとも効果的な栄養素、ビタミン類を手軽に摂るには調理の必要がなく簡単に作れるグリーンスムージーがおすすめです。 作り方は簡単。リンゴや…

普段から食生活に気をつけることで、風邪をひかない体作りができます。風邪が寄り付かない強い体を手に入れるためには、どんな栄養素が含まれた食べ物が効果的なのでしょうか？1.ビタミン類ビタミンは抵抗力がつくと言われ、ビタミンC・ビタミンA・ビタミンB…

グリーンスムージーはここ数年、ダイエットや健康に良いと注目を集めています。グリーンスムージーは、果物と緑黄色野菜をジューサーやミキサーでミックスした飲み物です。グリーンスムージーの人気の秘密は、一体どんなところにあるのでしょうか？1. とても…